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Cela peut sembler un détail, mais c’est pourtant très important. En effet, il est fort probable que votre poitrine change durant votre grossesse. Vous allez certainement changer de taille de soutien-gorge, et souvent de bonnet. Il est donc primordial que vous soyez à l’aise dans vos sous-vêtements et surtout que votre poitrine soit bien maintenue !

Le soutien gorge

Dès le premier mois de grossesse, vous pouvez être gênée dans vos anciens soutien-gorge. En effet, votre poitrine est souvent plus grosse et tendue. C’est pourquoi il est important de lui apporter un bon soutien dès le premier mois de grossesse. Aussi, pour être vraiment à l’aise et pour un meilleur maintien, choisissez un soutien-gorge
- en coton
- à larges bretelles
- sans armatures
Pour le premier mois de grossesse, il ne vous sera certainement pas nécessaire de changer la taille de votre soutien-gorge, par contre vous pourrez prendre un bonnet supplémentaire. Ensuite, au fur et à mesure de votre grossesse et des kilos encaissés, il vous faudra changer le bonnet, mais aussi la taille! Lire la suite »

Si le papa peut se poser la question de son rôle tout au long de la grossesse, une chose est pourtant sûre : s’il le souhaite, il peut facilement vous aider à bien vivre votre grossesse et surtout la fin de celle-ci! Voici donc quelques conseils sur le rôle du papa…

Soutenez la future maman

non seulement psychologiquement, car le dernier mois est souvent synonyme de stress pour les mamans : elles commencent à penser à l’accouchement, au bébé, se posent des questions sur la nouvelle vie à 4 et sur leur instinct maternel. Le papa est donc là pour la rassurer au maximum.
Ensuite, vous pouvez être d’un grand secours physiquement. En effet, aidez-la à surmonter les petits maux de la grossesse, en somme chouchoutez-la pour qu’elle arrive zen à l’accouchement.
Par exemple, si votre femme a mal aux jambes, surélevez-les à l’aide d’un coussin. Vous pouvez aussi lui masser légèrment les jambes pour aider à la circulation. Idem pour le dos.

Faîtes les tâches ménagères

Eh! oui, c’est sûr, ce n’est un bonheur pour personne. Et même si vous trouvez injuste que ce soit vous qui vous coltiniez les tâches ménagères alors que votre femme ne travaille plus, dîtes-vous que cela lui fera le plus grand bien. Alors, si vous trouvez le temps, n’hésitez pas à passer un petit coup d’aspirateur, à cuisiner un peu, et si possible à faire les courses tout seul. Lire la suite »

Les futures mamans le savent, les cours de préparation à l’accouchement sont un moment essentiel durant la grossesse : c’est l’occasion de se préparer psychologiquement mais aussi physiquement à l’accouchement et c’est aussi le moment de dialogues avec un personnel qualifié. Cependant, il faut savoir qu’il existe plusieurs préparations à l’accouchement et que ce sera à vous de choisir en fonction de ce qui vous convient le mieux!

La préparation classique

Elle se passe généralement sur le lieu de l’accouchement, avec un encadrement de sage-femme. Vous faîtes une visite de la maternité, les sage-femme vous parlent de la grossesse, de l’accouchement, de l’allaitement et des soins au bébé. Certaines sages-femmes rajoutent quelques cours de sophrologie pour apprendre à respirer au moment de l’accouchement. C’est généralement la préparation classique pour une première grossesse, car elle est complète et permet beaucoup d’échanges avec le corps médical.
Il est à noter que les papas sont généralement les bienvenus dans ces cours de préparation…un plus pour le couple et pour le père qui se sent souvent à l’écart de la grossesse!

L’haptonomie

Là aussi le père est à l’honneur. En effet, l’haptonomie est une discipline qui propose au père et à la mère d’établir un contact physique et affectif avec le bébé. A l’aide de gestes, de caresses et de pressions douces sur le ventre de la maman, le bébé va entrer en contact avec les parents et va communiquer avec eux. L’haptonomie est souvent un grand moment de bonheur pour le père et une aide précieuse pour l’accouchement car le père va pouvoir mettre en pratique certains mouvements pour aider le bébé à descendre et pour soulager la maman. Lire la suite »

Vous en avez peut-être déjà entendu parler lors de vos séances de préparation à l’accouchement, dans votre entourage, ou tout simplement lorsque vous avez établie votre liste de naissance. Mais finalement, un coussin d’allaitement, cela reste un coussin, et il faut reconnaître que c’est assez cher. Alors finalement, cet accessoire est-il utile ou non?

Qu’est-ce qu’un coussin d’allaitement ?

Le coussin d’allaitement est un coussin en forme de fer à cheval, qui s’adapte à la morphologie de la maman pour pouvoir prendre appui dessus lorsque bébé est au sein. Ce coussin peut être rempli de microbilles en polystyrène (mais ni très écolo ni très sain pour la santé) ou encore en balle d’épeautres (souvent bio), ce qui permet une position relaxante pour maman et pour bébé lors de la tétée.

Comment on s’en sert ?

Les futures mamans peuvent déjà s’en servir pour dormir durant leur grossesse. En effet, allongées sur le côté, elles calent le coussin entre leurs jambes et adoptent ainsi une position idéale pour dormir, surtout en fin de grossesse, avec un ventre assez volumineux. Lire la suite »

Si au début de la grossesse les nuits sont plutôt sereines, à mesure que l’on approche du terme, les nuits sont souvent de plus en plus difficiles, entre un ventre de plus en plus encombrant, bébé qui bouge, et surtout des problèmes digestifs. Voici donc quelques conseils pour profiter au maximum de vos nuits et arriver reposée à l’accouchement.

Le premier trimestre de grossesse n’est généralement pas un problème pour dormir pour la future maman. En effet, celle-ci est généralement épuisée et ne demande pas son reste pour aller s’allonger et sombrer dans un profond sommeil. Cependant, tout se complique généralement au milieu du second semestre. En effet, votre ventre prend de plus en plus de place et il vous est impossible de dormir sur le ventre. La position sur le dos va bientôt être à éviter car elle peut provoquer des malaises vagalet surtout une sensation d’étouffement. Lire la suite »

Bien entendu, comme tous les médecins le disent, la grossesse, ce n’est pas une maladie, loin de là. Cependant, il faut reconnaître que l’état de grossesse n’aide parfois pas la femme enceinte à se sentir en grande forme. Donc, si effectivement la grossesse n’est pas une maladie, elle est toutefois souvent accompagnée de petits maux. Un phénomène assez courant pour les femmes enceintes : l’anémie, ou autrement dit, une carence en fer.

Qu’est-ce que l’anémie?

L’anémie apparaît lorsque votre sang ne contient pas suffisamment d’hémoglobine. L’hémoglobine est une protéine contenue dans les globules rouges et qui permet le transport de l’oxygène dans votre sang, des poumons au reste du corps.

Quels en sont les symptômes?

Il y a généralement très peu ou pas de symptômes pour déceler une anémie. Seule une prise de sang régulière peut la détecter véritablement. Il se peut toutefois que les personnes souffrant d’anémie aient les symptômes suivant : Lire la suite »

Si cette pratique se faisait rare il y a encore quelques années, aujourd’hui, de nombreuses sages-femmes la proposent lors de la préparation à l’accouchement. Plus facile et mieux adaptée à la sortie du bébé, cette pratique est généralement très pratiquée au Royaume-Uni et devient un phénomène à la mode en France…en voici donc quelques explications!

Comment ça se passe?

Pour accoucher sur le côté, vous allez donc être allongé sur une table d’accouchement, généralement sur le côté gauche (ce côté permet la libération de la veine cave et ainsi une meilleure oxygénation du bébé). Votre jambe gauche sera légèrement repliée, et la jambe droite sera relevée (à moins de 90 degrés) est soutenue par une gouttière (ou par le papa ou la sage-femme).
Cette position semble parfois acrobatique, mais la future maman prend généralement la pose d’instinct dès qu’elle est allongée. Elle trouve ainsi généralement une position qui lui est moins douloureuse dans la sensation des contractions, notamment lorsque les contractions sont senties par les reins. Lire la suite »

De nombreux parents se posent effectivement cette question de savoir quels sons perçoit le bébé dans le ventre de la maman. Car effectivement, de nombreuses sages-femmes, des médecins, ou seulement des parents conseillent aux papas et aux mamans de parler à leur ventre pour “dialoguer” avec leur bébé…mais finalement, que perçoit l’enfant dans votre ventre?

Il semblerait que le bébé commence à percevoir les sons extérieurs à partir du 5ème mois de grossesse. Il perçoit avant tout la voix de la maman, qui lui est transmise directement par les tissus et les os. Il entend aussi les sons extérieurs surtout ceux à la tonalité grave. C’est pourquoi il arrive assez facilement à percevoir la voix du papa. D’ailleurs parfois à la naissance, lorsque l’enfant entend la voix de son père, il se calme assez rapidement, c’est tout simplement car il est habitué à cette voix. Lire la suite »

Petit bébé va bientôt arriver, et évidemment vous vous posez plein de questions : la première étant bien entendu de savoir si vous allez être de bons parents. Là dessus dîtes-vous bien que peu de gens arriveront à vous répondre. Une autre question qui vous trotte dans la tête est généralement un peu plus matérielle, surtout en ces temps de crise…combien faut-il prévoir pour l’arrivée de bébé? Car effectivement, beaucoup de personnes vous disent que l’arrivée d’un enfant, ça coûte de l’argent… Voici donc quelques indications à prendre en compte pour établir la liste d’arrivée de bébé…et calculer votre budget!

Pour la grossesse :

Pas grand chose de ce côté-là si ce n’est l’achat de vêtements un peu plus larges pour vous sentir à l’aise. Après bien entendu tout dépendra de votre prise de poids, mais il semble que même avec seulement 9kg de grossesse, l’achat d’un pantalon soit nécessaire. Pour les tee-shirt, si vous aviez des tee-shirt en coton élasthane, pas de problème vous pourrez les garder. Par contre, ils seront certainement à jeter après votre grossesse, car très déformés! Sachez que de nombreux magasins font désormais des vêtements de grossesse à bas prix, histoire de ne pas trop dépenser d’argent avant l’arrivée de bébé. Vous trouverez une gamme chez kiabi, sur la redoute ou sur Babystock.fr. Et si vous pouvez attendre la période des soldes, vous ferez encore de meilleures affaires!
Quoi qu’il en soit, comptez au minimum entre 50 et 100€ pour les vêtements, car tout va dépendre aussi de la saison et des kilos que vous allez prendre.

Pour la chambre :

L’investissement le plus important va se faire dans le matériel de puériculture. Cependant, sachez que si on a toujours envie d’acheter plein de choses pour son premier enfant, celles-ci ne sont pas souvent toujours nécessaires, il faut le reconnaître. Cependant, il vous faudra toutefois la base, comme le lit, les draps, la table à langer, le transat… Le premier conseil pour ne pas payer trop cher sera de ne pas prendre votre matériel dans les magasins spécialisés naissance, car ils sont généralement hors de prix. Alors préférez plutôt pour un budget moindre les grandes surfaces.

- le lit : vous le trouverez en grande surface autour de 50€, ou le premier prix chez Ikéa à 39€.
- le matelas : indispensable pour faire dormir bébé, le matelas coûte environ 30€ en grande surface. Vous en trouverez à partir de 20€ chez Ikéa. Lire la suite »

On entend parfois parler dans notre entourage de personnes enceintes qui ont recours au cerclage, ceci afin de préserver leur grossesse. Mais qu’en est-il et de quoi s’agit réellement?

Le cerclage, qu’est-ce que c’est?

Il s’agit d’un acte chirurgical qui consiste à placer un fil de nylon ou une bandelette autour du col de l’utérus, lui permettant ainsi de rester fermé jusqu’à la fin du 8ème mois de grossesse.

Pourquoi cette pratique?

Cet acte chirurgical a pour but d’éviter les fausses couches tardives ou les accouchements prématurés, en maintenant le col fermé.

Pour qui?

Les médecins ont généralement recours à cet acte auprès des femmes enceintes qui ressentent prématurément des contractions utérines qui commencent le travail et qui ont pour conséquence le raccourcissement du col utérin. Lire la suite »