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Lorsqu’on attend bébé, nous sommes souvent pleines d’enthousiasme, on déborde d’énergie, de tendresse… La grossesse laisse libre cours à tout un mélange d’émotions, de sentiments, sur lesquels parfois, il faut bien l’avouer, nous n’avons plus aucune maîtrise. Aussi pour une première grossesse, avec l’angoisse de l’inconnu et la fatigue, nous nous laissons souvent vite déborder par certains sentiments négatifs : stress, angoisse… Il est donc important pendant ces neufs mois d’apprendre à se détendre, à “lâcher du leste”, à se reposer. Et bien sûr cela passe entre autres par apprendre à respirer. Alors pour que vous abordiez pleinement votre grossesse, voici quelques activités pour apprendre à lâcher prise et adopter la “zen attitude”!

* Le yoga : défini par wikipedia comme “une discipline visant, par la méditation, l’ascèse morale et les exercices corporels à réaliser l’unification de l’être humain dans ses aspects physique, psychique et spirituel”. Autrement dit, le yoga grâce à des postures corporelles, à un travail de méditation et de respiration, permet de gérer un bon nombre de ses émotions, son stress et a un effet bénéfique sur certaines maladies. Il existe plusieurs types de yoga (vinyasa yoa, hatha yoga…). Pour plus de renseignements sur cet enseignement, vous pouvez contacter le site le monde du  yoga. Lire la suite »

Première étape vers le mariage, les fiancailles avaient perdu de leur importance, mais cette tradition revient au goût du jour ces dernières années.
Retour sur une tradition ancestrale…

Pour la petite histoire…

Autrefois, les fiancailles étaient une étape obligatoire du couple.
En effet, à l’époque romaine, les fiancailles étaient la première rencontre entre les futurs époux. L’anneau de fer offert par le fiancé symbolisait alors le contrat passé entre les familles.
A partir du 17ème siècle, les fiancailles devinrent obligatoires et donnaient lieu à une cérémonie religieuse similaire à celle du mariage.  L’année 1789, avec la révolution, a sonné le glas de cette obligation, notamment avec l’instauration du droit au divorce. Lire la suite »

Contrairement à ce que beaucoup de personnes pensent, sport et grossesse ne sont pas du tout incompatibles. En effet, il suffit d’être raissonnable et de trouver un juste milieu dans la pratique de vos sports favoris. Bien évidemment, si vous ne faisiez pas de sport avant de tomber enceinte, inutile de vous y mettre maintenant, ce n’est pas le bon moment. Pour les femmes qui par contre pratiquaient une activité physique régulière en loisir ou en compétition, il va certes falloir changer quelques habitudes, mais vous pourrez toujours trouver dans le sport un moyen de gérer votre stress et de vous changer les idées tout en gardant la forme. Alors voici pour vous un petit d’horizon des sports compatibles avec la grossesse, mais aussi de ceux à éviter!

Certains sports sont recommandés (bien entendu sauf contre-indications médicales) tout au long de la grossesse et sont reconnus pour des effets bénéfiques sur la femme enceinte. Alors mesdames, préparez maillot et bonnes chaussures, voici quelques sports recommandés pour vous!

* La natation : c’est LE sport idéal pendant la grossesse. La natation vous facilite la circulation du sang, notamment dans les jambes, vous permet de travailler votre cardio, et en plus vous assouplit les articulations et le périnée. Et magique : dans l’eau, vous vous sentez toute légère : même en fin de grossesse, vous arrivez à soulever vos 20 kilos supplémentraires très facilement. Alors pour la natation, aucune hésitation, vous pouvez aller faire la baleine dans n’importe quelle piscine! Lire la suite »

Une des grandes questions des futurs parents, c’est souvent, s’ils ont choisi de faire une liste de naissance, de savoir qu’y mettre dessus. Alors, si l’on rappelle le but d’une liste de naissance, c’est déjà de lister tout ce dont vous avez besoin pour l’arrivée de bébé. Il faut ensuite répondre à un critère quasi indispensable : celui de proposer des articles de tous prix afin de satisfaire tous les budgets. Mais surtout gardez bien en tête une ligne directrice : faîtes-vous plaisir! Prenez ce qui vous plaît, choisissez vos couleurs! Alors, afin de vous donner un petit coup de pouce, voici une liste (exhaustive certes, mais toujours utile) d’idées à mettre sur votre liste.

* La chambre :
- les essentiels : ce sont tout ce dont l’enfant aura forcément besoin pendant quelques temps : lit et matelas, table à langer, matelas à langer, commode, 2 ou 3 draps housse, 2 ou 3 draps, 2 alèses, 1 ou 2 tour de lit, 2 turbulettes (certains articles sont à prévoir en double afin de pouvoir changer en cas de fuite ou de régurgitation).
- les petits plus : en plus des objets indispensables, en voici quelques-uns que vous pouvez mettre sur votre liste pour vous faire plaisir et pour faire une jolie chambre coordonnée à votre bébé : coffre à jouets, petite étagère, toise, quelques peluches au thème de votre chambre, boîte à musique, lampe de chevet, veilleuse, mobile musical, tapis, cale-bébé.

* L’hygiène :
- les essentiels : la baignoire (vous pouvez toujours utiliser la votre, mais celles pour enfant vous feront économiser une quantité d’eau non négligeable), thermomètre, sortie de bain, un petit pot. Lire la suite »

Les futurs mariés s’interrogent très souvent sur leur liste de mariage:
Que peut-on y mettre? Où doit-on la déposer? Doit-elle figurer sur les faire-part?

Tant de questions auxquelles je vais tenter de répondre aujourd’hui…

Avant toute chose, il faut savoir  que plus de 90% des couples qui se marient actuellement vivent en couple déjà depuis plusieurs années…La liste de mariage traditionnelle, qui consistait à offrir au couple la vaisselle et l’électroménager est donc un peu dépassée.
C’est pourquoi les mariés  déposent désormais leur liste dans divers magasins : décoration, ameublement, ou encore agence de voyages, pour le voyage de noces. Lire la suite »

Et voilà un nouveau choix assez difficile auquel il faut faire désormais face : le choix du siège auto. Car si le choix peut paraître anodin, vous allez vite vous rendre compte qu’au milieu de tous les modèles proposés, vous ne savez plus vraiment lequel choisir. Alors, en faisant fi des gadgets, tous plus ou moins utiles, il est important de se rendre compte que le principal sur le siège auto, c’est la sécurité. Aussi, votre siège auto devra être normé, la norme devra commencer par la lettre E, signifiant qu’il s’agit d’une norme européenne. Sachez aussi qu’un siège auto spécifique est obligatoire jusqu’à l’âge de 10 ans!

Les sièges auto sont à choisir en fonction du poids et de l’âge de l’enfant. La norme européene reconnaît ainsi 5 groupes de sièges auto correspondant à différents poids de l’enfant : les 0, les 0+, les1, les 2, les3.

Groupe 0 : de la naissance à 10kg. ce sont ceux que l’on appelle généralement les cosy. Ils sont de plus en plus vendus en combiné avec la poussette. Les sièges auto du groupe 0 s’attachent de façon à ce que l’enfant soit dos à la route, soit sur le siège avant (côté passager, cela va sans dire), soit sur la banquette arrière. Attention, si vous placez votre enfant sur le siège avant, il est impératif de désamorcer le systême d’airbag! Lire la suite »

Une fois la robe choisie, il vous faudra également songer à la coiffure que vous adopterez le “jour J”…La coiffure est en effet la touche finale à votre tenue…
Elle devra être à votre goût, mais également respecter la nature de vos cheveux et le style de votre robe.

Plutôt chignon, boucles anglaises ou ultra lisse?
Pour être la plus belle, suivez le guide…! Lire la suite »

Aujourd’hui de nombreux vaccins sont mis en circulation sur le marché. Certains restent obligatoires, d’autres sont fortement recommandés. Alors afin de savoir quel vaccin faire à quel moment et pourquoi, voici un petit tour des vaccinations à effectuer à votre nourrisson.

Rappelons toutefois que chaque année près de 3 millions d’enfants sont sauvés dans le monde grâce à la vaccination et que celle-ci sert non seulement individuellement à protéger une personne mais aussi collectivement, en évitant de répandre la maladie, et ce jusqu’à son éradication totale.

Voici les principaux vaccins dont vous entendrez parler :

* Le BCG, qui aide à lutter contre la tuberculose. Depuis fin 2007, le BCG n’est plus obligatoire. Il reste toutefois recommandé pour les enfants à risque, c’est-à-dire dans certaines régions (Ile de France, Guyane…) ou dans certaines familles exposés à la tuberculose (migrants, situation précaire…). Ce vaccin peut être pratiqué dès les premiers mois de vie de l’enfant, surtout s’il fait partie des populations à risque. Lire la suite »

…ben oui, fallait bien en parler de la lutte anti-vergetures, car même si toutes les femmes n’en ont pas, beaucoup de mamans n’y échappent tout de même pas!

Qu’appelle-t-on vergetures?
Selon le dictionnaire féminin du site beaute-femme.org, une vergeture est “une raie de la peau due à la rupture des fibres élastiques présentes dans le derme. Les vergetures se produisent généralement durant la grossesse du fait de la distension que subit la peau pendant ou après une importante prise et/ou perte de poids. Les vergetures prennent généralement une première teinte rouge, à ce stade elles sont encore traitables, puis deviennent blanches, s’en débarasser devient alors délicat.”
Autant dire qu’avec les kilos de grossesse, votre peau est effectivement mise à rude épreuve, et l’apparition des vergetures semble quasi inévitable. Cependant, il existe quelques moyens pour les prévenir, ou s’il est trop tard, pour les atténuer.

Que faire pour lutter?
Sachez qu’à partir du 5ème mois, la peau perd naturellement de son élasticité. C’est donc un peu avant ce moment là qu’il va falloir commencer à lutter. Les vergetures ont tendance à apparaître sur toutes les zones soumises à une prise de poids importante, c’est-à-dire généralement les cuisses, le ventre et les seins. Afin de prévenir l’apparition des vergetures à ces endroits là, il est donc important de mettre en place une stratégie de lutte. Tout d’abord, il est impératif Lire la suite »

Une fois le grand jour organisé, les faire-part envoyés et votre robe prête à être enfilée, reste un élément important de votre mariage:
                                  La nuit de noces…

Petit guide rapide pour une nuit de noces…mémorable!

La nuit de noces, qu’est-ce que c’est?

Traditionnellement, la nuit de noces était la première nuit que les mariés passaient ensemble, d’où son importance… De nos jours, bien évidemment, les moeurs ont évolué et notre première nuit est déjà bien loin! Néanmoins, la nuit de noces reste très importante car elle est votre première nuit en tant que mari et femme. Lire la suite »