Apprendre à respirer, se détendre…
amelie | 22 juillet 2008
Lorsqu’on attend bébé, nous sommes souvent pleines d’enthousiasme, on déborde d’énergie, de tendresse… La grossesse laisse libre cours à tout un mélange d’émotions, de sentiments, sur lesquels parfois, il faut bien l’avouer, nous n’avons plus aucune maîtrise. Aussi pour une première grossesse, avec l’angoisse de l’inconnu et la fatigue, nous nous laissons souvent vite déborder par certains sentiments négatifs : stress, angoisse… Il est donc important pendant ces neufs mois d’apprendre à se détendre, à “lâcher du leste”, à se reposer. Et bien sûr cela passe entre autres par apprendre à respirer. Alors pour que vous abordiez pleinement votre grossesse, voici quelques activités pour apprendre à lâcher prise et adopter la “zen attitude”!
* Le yoga : défini par wikipedia comme “une discipline visant, par la méditation, l’ascèse morale et les exercices corporels à réaliser l’unification de l’être humain dans ses aspects physique, psychique et spirituel”. Autrement dit, le yoga grâce à des postures corporelles, à un travail de méditation et de respiration, permet de gérer un bon nombre de ses émotions, son stress et a un effet bénéfique sur certaines maladies. Il existe plusieurs types de yoga (vinyasa yoa, hatha yoga…). Pour plus de renseignements sur cet enseignement, vous pouvez contacter le site le monde du yoga. Lire la suite »
Première étape vers le mariage, les fiancailles avaient perdu de leur importance, mais cette tradition revient au goût du jour ces dernières années.
Contrairement à ce que beaucoup de personnes pensent, sport et grossesse ne sont pas du tout incompatibles. En effet, il suffit d’être raissonnable et de trouver un juste milieu dans la pratique de vos sports favoris. Bien évidemment, si vous ne faisiez pas de sport avant de tomber enceinte, inutile de vous y mettre maintenant, ce n’est pas le bon moment. Pour les femmes qui par contre pratiquaient une activité physique régulière en loisir ou en compétition, il va certes falloir changer quelques habitudes, mais vous pourrez toujours trouver dans le sport un moyen de gérer votre stress et de vous changer les idées tout en gardant la forme. Alors voici pour vous un petit d’horizon des sports compatibles avec la grossesse, mais aussi de ceux à éviter!
Une des grandes questions des futurs parents, c’est souvent, s’ils ont choisi de faire une liste de naissance, de savoir qu’y mettre dessus. Alors, si l’on rappelle le but d’une liste de naissance, c’est déjà de lister tout ce dont vous avez besoin pour l’arrivée de bébé. Il faut ensuite répondre à un critère quasi indispensable : celui de proposer des articles de tous prix afin de satisfaire tous les budgets. Mais surtout gardez bien en tête une ligne directrice : faîtes-vous plaisir! Prenez ce qui vous plaît, choisissez vos couleurs! Alors, afin de vous donner un petit coup de pouce, voici une liste (exhaustive certes, mais toujours utile) d’idées à mettre sur votre liste.
Les futurs mariés s’interrogent très souvent sur leur liste de mariage:
Une fois la robe choisie, il vous faudra également songer à la coiffure que vous adopterez le “jour J”…La coiffure est en effet la touche finale à votre tenue…

Une fois le grand jour organisé, les faire-part envoyés et votre robe prête à être enfilée, reste un élément important de votre mariage:
